Vitamina D este esențială pentru sistemul musculo-scheletic. Lipsa expunerii la soare și alimentația inadecvată pot duce la insuficiența acesteia. Sănătatea dentară a unei persoane poate fi afectată de acest lucru, putând duce la anomalii ale smalțului cauzate de hipoplazia cronologică. Un defect cantitativ al smalțului, hipoplazia smalțului se manifestă prin gropi, caneluri, lipsa smalțului sau dinți mai mici. Vom discuta astăzi despre vitamina D si sanatatea dentara, cat si rolul acesteia în sănătatea generală.
Vitamina D – Ce este și cum funcționează în organism?
- În corpul dumneavoastră, absorbția calciului și a vitaminei D funcționează împreună.
- După cum știți fără îndoială, aceasta este esențială pentru oase puternice și pentru prevenirea rahitismului și osteoporozei.
- Organismul dumneavoastră va absorbi doar 10-15% din calciul pe care îl consumați din alimentație dacă nivelul de vitamina D este scăzut.
- Fără ca majoritatea oamenilor să știe, tot mai multe studii arată că Vitamina D are mai multe beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi:
- Îmbunătățirea sănătății intestinului și a microbiotei digestive
- Tratarea sindromului de colon iritabil
- Îmbunătățirea funcționării creierului
- Reducerea obezității și a creșterii nesănătoase în greutate
- Reducerea șanselor de apariție a tulburărilor autoimune
- Prelungirea sperantei de viata
Este ușor de înțeles cât de importantă este această vitamină pentru sănătatea dumneavoastră atunci când vă gândiți ce se întâmplă cu un organism care nu primește suficientă vitamina D.
Următoarele afecțiuni sunt legate de nivelurile scăzute:
- O șansă mai mare de infecții
- Alergii, cancere și osteoporoză
- Afecțiuni autoimune
- Sindromul metabolic
Vitamina D este o vitamină?
Mulți oameni sunt șocați să afle că vitamina D este de fapt o clasă de precursori ai hormonilor steroizi, mai degrabă decât o vitamină. Pe scurt, să ne gândim la vitamina D mai degrabă ca la un hormon decât ca la o vitamină este mult mai potrivit.
Deoarece vitamina D este strâns legată de aproape toate funcțiile din organism, nivelul de vitamina D este un bun indicator al sănătății generale. Una dintre principalele funcții ale vitaminei D este de a îmbunătăți absorbția intestinală a mineralelor vitale, în special a calciului.
Pe lângă sănătatea oaselor, vitamina D afectează echilibrul hormonal, reacțiile sistemului imunitar, sănătatea inimii și chiar proliferarea celulelor creierului. Pentru a transmite informații de la creier la fiecare regiune a corpului, chiar și nervii au nevoie de vitamina D.
Vitamina D – Cum funcționează?
Este important să realizați că această vitamină funcționează mai mult ca un hormon decât ca o vitamină pentru a înțelege cu adevărat cum vă afectează organismul. Prima formă de vitamina D este provitamina D, care este activată și transformată în calcitriol (forma fiziologică activă a vitaminei D).
Vitamina D pe care o primiți de la soare sau din suplimente nu ar fi activă fără acest proces de activare, care are loc în ficat și rinichi.
Vitamina D2 și D3 sunt cele două tipuri de vitamina D pe care le puteți ingera sau crea intern în urma expunerii la soare.
Distincția dintre „vitaminele” D2 și D3
- În mod obișnuit, termenul „vitamina D” se referă atât la vitamina D2, cât și la vitamina D3.
- Aceste două vitamine diferă în principal în următoarele moduri:
- Vitamina D3 este mai ușor de utilizat de către organism și are o putere de două până la de 3 ori mai mare decât vitamina D2.
- Vitamina D2 trebuie obținută prin alimentație, deoarece organismul dumneavoastră nu o poate produce.
- După expunerea la lumina soarelui, organismul dumneavoastră produce vitamina D3.
- În plus, vitamina D3 poate fi găsită în alimente, inclusiv somon, macrou și hering, precum și în suplimente.
Lipsa de Vitamina D declanșează un cerc vicios.
- Lipsa vitaminei D sau absorbția deficitară a acesteia poate duce la o varietate de probleme de sănătate.
- Indicatorii timpurii ai insuficienței de vitamina D includ sângerarea gingiilor și deteriorarea dinților.
- Insuficiența continuă de vitamina D poate duce la probleme ale creierului, sistemului imunologic și tractului digestiv.
Din acest motiv, este esențial să acordați atenție problemelor de sănătate dentară. Nu ignorați niciodată indicațiile de avertizare pe care vi le trimite mediul oral, deoarece acesta este poarta de acces către sănătatea dumneavoastră generală.
Vitamina D si sanatatea dentara
Dinții sunt o componentă vie, care respiră. Echilibrul calciului și sistemul imunitar, ambele controlate de vitamina D, servesc drept linii directoare pentru modul în care organismul tratează mineralele.
Sângerarea gingiilor și cariile dentare sunt cei mai comuni doi indicatori ai sănătății dentare. Cea mai răspândită boală cronică la copii este caria dentară.
În plus, simptomul inițial al bolii gingiilor (parodontale), o afecțiune inflamatorie cronică, este sângerarea gingiilor. Cercetările indică faptul că este un semn al sănătății intestinului, precum și al sănătății gingiilor. Ca urmare, sănătatea orală ar putea fi afectată de evenimente care au loc în alte părți ale corpului.
Caria dentară: Sistemul imunitar dentar și vitamina D
Pentru a menține sănătatea orală și a ajuta la prevenirea bolilor gingiilor și a cariilor dentare, vitamina D este esențială. Deoarece permite sistemului digestiv să absoarbă calciul din alimentație, vitamina D este esențială pentru dezvoltarea oaselor sănătoase.
Împreună cu fosforul, calciul servește ca element de bază pentru structura osoasă care formează smalțul dinților.
Dentina, care se află sub smalț, găzduiește celule vii pe care organismul le utilizează pentru a proteja nervul vital și alimentarea cu sânge din interiorul dintelui. Acestea sunt celule – „gardian” care secretă factori de imunitate. Dacă este prezentă suficientă vitamina D, acestea pot reface dentina deteriorată.
Sângerarea gingiilor: Inflamația și bacteriile orale
Gingivita este un indiciu al unui sistem imunitar inflamator, în plus față de sănătatea precară a dinților. Cea mai mare parte a sistemului dvs. imunitar este inițiată în microbiota intestinală, care se extinde în gură. La fel ca intestinul, gura este un loc de contact permanent între sistemul imunitar și microorganisme.
În plus, sistemul imunitar este gestionat în parte de vitamina D. Aceasta ajută la reglarea tipului și procesului de formare a celulelor imunitare.
De la DentalQ, pe scurt:
Unul dintre cei mai importanți factori ai sănătății dumneavoastră dentare este vitamina D, care poate reduce riscul de boli ale gingiilor și carii dentare.
Dieta și stilul dumneavoastră de viață vă pot ajuta să vă controlați nivelul de vitamina D. Țineți cont de faptul că dieta benefica pentru dinți sănătoși este aceeasi cu dieta benefica pentru sănătatea generala!
